Qu'est-ce que le Yoga ?

Le yoga est une ancienne pratique indienne, qui signifie "union"; c'est l'union du corps, de l'esprit et de l'âme. Patanjali, un grand sage indien, a décrit le yoga comme une pratique visant à "réguler les fluctuations de l'esprit (ou mental)".

Le yoga englobe de nombreux aspects de notre vie et est beaucoup plus qu'une pratique physique, c'est une philosophie de vie. Selon Patanjali, le yoga est composé de huit branches (voir image ci-dessous). La pratique régulière du yoga - à travers

ses différentes branches - guide le praticien vers une vie plus épanouie.

Le yoga apporte de profonds bienfaits et contribue ainsi à une vie plus saine et comblée à tous les niveaux

(physique, mental, émotionnel et spirituel).

Le yoga peut être pratiqué par tous le monde, quelque soit son âge, son genre ou son origine.